Background Image

وبلاگ - دسته بندی مکمل های تغذیه ورزشی

کافئین caffeine - چربی سوز
17 آذر 1398

کافئین caffeine - چربی سوز


بهبود تحمل فعالیت ورزشی شدید - بهبود توانایی شناختی به مانند توجه، تمرکز و زمان واکنش - افزایش متابولیسم - افزایش به حرک...

ادامه مطلب
لینولئیک اسید ترکیبی (CLA) - چربی سوز
12 آذر 1398

لینولئیک اسید ترکیبی (CLA) - چربی سوز


CLA با کاهش چربی و افزایش توده خالص بدن باعث بهبود ترکیب بدن می­گردد. مکانیزم ­های زیادی ارائه شده اند که CLA باعث کاهش...

ادامه مطلب
آمینو اسید Amino Acid
12 آذر 1398

آمینو اسید Amino Acid


اسیدهای آمینه، ساختار اصلی پروتیئن ها را تشکیل می­دهند که در سنتز و بازسازی عضلات، بافتهای همبند، آنزیم ها و برخی از هور...

ادامه مطلب
گینر Gainer
12 آذر 1398

گینر Gainer


معمولا گینر ها شامل برخی از ویتامین ها و مواد معدنی جهت جبران کمبود های تغذیه ای و کمک به افزایش وزن و ریکاوری بهتر هستن...

ادامه مطلب
ال-کارنیتین L-Carnitine - چربی سوز / ریکاوری
05 آذر 1398

ال-کارنیتین L-Carnitine - چربی سوز / ریکاوری


ال-کانیتین به میزان نسبتا بالایی در گوشت یافت می­شود. و در طول 20 سال گذشته توجه زیادی به آن شده است. پس از قهرمانی ایتا...

ادامه مطلب
هیدروکسی بتا متیل بوتیرات ( HMB )
05 آذر 1398

هیدروکسی بتا متیل بوتیرات ( HMB )


HMB از طریق افزایش هورمون رشد و به دنبال آن افزایش IGF1 در کبد باعث افزایش سنتز پروتئین می­گردد. همچنین از طریق اثر بر س...

ادامه مطلب
بتا-آلانین Beta-Alanine
04 آذر 1398

بتا-آلانین Beta-Alanine


بتا آلانین به صورت معمول در چرخه گلوکز-آلانین به منظور انتقال نیتروژن اسید های آمیه شاخه دار به کبد ساخته می­شود. بنابرا...

ادامه مطلب
گلوتامین Glutamine
04 آذر 1398

گلوتامین Glutamine


نتایج تحقیقات بیان میکند احتمالا کاهش گلوتامین پلاسما هنگام فعالیت ورزشی، به تنهایی در سرکووب سیستم ایمنی بدن کافی نباشد...

ادامه مطلب
ال-آرژینین L-Arginine
04 آذر 1398

ال-آرژینین L-Arginine


آرژینین در شرایط خاص، یک اسید آمینه ضروری محسوب می­گردد. بدم قادر به سنتز و تولید آرژینین است اما در برخی شرایط مانند بی...

ادامه مطلب
پروتئین کازئین Casein Protein
04 آذر 1398

پروتئین کازئین Casein Protein


کازئین 80 درصد پروتئین شیر را تشکیل می­دهد. کازئین به دلیل دارا بودن تمام آمینو اسید­های ضروری پروتئین کامل محسوب می­گرد...

ادامه مطلب
بی سی ای ای BCAA
04 آذر 1398

بی سی ای ای BCAA


یافته ها نشان می­دهد، مصرف BCAAs قبل از فعالیت ورزشی نشانگر های آسیب عضلانی در ورزشکاران قدرتی و استقامتی را کاهش می­دهد...

ادامه مطلب
کراتین Creatine
03 آذر 1398

کراتین Creatine


​​​​​​​در سال 1832 میلادی آگوست شورل فرانسوی یک ترکیب عالی جدید از گوشت استخراج کرد و آن را کراتین نامید. کراتین یا متیل...

ادامه مطلب